Don’t Worry. Do Yoga.
Dein Körper ist dein Zuhause. Mach ihn zu einem Ort, wo deine Seele gerne wohnt. Ganz einfach mit Yoga und Meditation. Gestresst rein – gestärkt & entspannt raus.
Yoga & Meditation in Berlin
YOGA – Your Style!
Yoga ist nicht gleich Yoga. Warst du mal bei einem Kurs, der dir nicht gefallen hat? Dann heißt das noch lange nicht, dass Yoga nix für dich ist. Es ist wie bei Restaurants – wenn man mal ein Schlechtes erwischt hat, wo es nicht geschmeckt hat oder das Personal unfreundlich war, geht man ja trotzdem wieder Essen. Man darf nicht gleich beim ersten Versuch die Flinte ins Korn werfen bzw. die Yogamatte in die Ecke. Du musst dich auch nicht verbiegen können wie ne Brezel, wie ich auf dem Bild oben. Es gibt so viele unterschiedliche Lehrer und Yoga-Stile. Einfach ausprobieren, was zu dir passt. Mein Stil ist ein entspannter Hatha-Vinyasa Flow. Kein Power-Yoga, nicht zu esoterisch und mit viel positiver Energie. Buch jetzt deine Probestunde!
I DO YOGA TO BECOME BETTER AT LIVING.
Yoga in Berlin
To Do Today: Be.
Yoga ist mehr als Sport – es ist eine Lebenseinstellung. Du kannst es immer und überall machen. Im Studio, in der Natur oder zuhause. Beim Yoga geht es nicht um Leistung oder Können, es geht um Selbstakzeptanz. Sich erlauben, so zu sein, wie man ist – und das ist manchmal das Schwerste. Wenn du dich schlapp fühlst, dann hör auf deinen Körper und variiere die Posen so, dass es dir gut tut. An einem anderen Tag brauchst du vielleicht mehr, dann intensiviere deine Praxis. Mach es zu deinem Style. Vergleich dich nicht mit anderen. Sei bei dir, sei achtsam und sei gut zu dir. Yoga ist, was du draus machst.
Meditation
Dont‘ wait, meditate!
Meditation – Nichtstun für Anfänger. Meditieren kann man immer & überall: Mit offenen oder geschlossenen Augen, im Sitzen, Liegen oder Gehen. Morgens nach dem Aufstehen, in der Mittagspause oder vorm Schlafengehen. In der Stille oder mitten im Trubel. Allein oder gemeinsam. Es tut so gut und trainiert den Geist und deine Achtsamkeit. Es wirkt sich nachweislich positiv auf bestimmte Gehirnregionen aus. oft reicht schon ein kleiner Moment: zur Ruhe kommen und den Atem beobachten, wie er ein- und ausströmt. Wenn Gedanken auftauchen, sie wahrnehmen ohne sie zu bewerten und dann wieder zum Atem zurückkommen. Alles ist ok, so wie es gerade ist. Bald gibt’s geführte Online-Meditationen von mir. Stay tuned!
Meditation
Dont‘ wait, meditate!
Meditation – Nichtstun für Anfänger. Meditieren kann man immer & überall: Mit offenen oder geschlossenen Augen, im Sitzen, Liegen oder Gehen. Morgens nach dem Aufstehen, in der Mittagspause oder vorm Schlafengehen. In der Stille oder mitten im Trubel. Allein oder gemeinsam. Es tut so gut und trainiert den Geist und deine Achtsamkeit. Es wirkt sich nachweislich positiv auf bestimmte Gehirnregionen aus. oft reicht schon ein kleiner Moment: zur Ruhe kommen und den Atem beobachten, wie er ein- und ausströmt. Wenn Gedanken auftauchen, sie wahrnehmen ohne sie zu bewerten und dann wieder zum Atem zurückkommen. Alles ist ok, so wie es gerade ist. Bald gibt’s geführte Online-Meditationen von mir. Stay tuned!
Kakaozeremonie
Hast du Lust auf eine Kakao-Zeremonie?
Deine Auszeit vom Alltag, wo du wieder neue Energie tankst, Körper & Seele stärkst und dich wieder mehr mit dir und der Kraft der Natur verbindest. In entspannter Runde genießt du hochwertigen Rohkakao (bio, fairtrade, vegan), meditierst und tauschst dich mit anderen aus. Zeremonieller Rohkakao hat eine wunderbare Wirkung auf deine Gesundheit. Er wirkt stimmungsaufhellend, leicht berauschend und herzöffnend. Eine Kakaozeremonie schenkt Klarheit, entfacht die Kreativität und liefert Antworten auf Fragen. In Kombination mit Meditation & Stretching fühlst du dich danach entspannt & glücklich. Egal ob allein oder mit deinen Liebsten. Keine Vorkenntnisse nötig. Auch schön für Geburtstage, Baby Showers, JGAs, Mamitag, Jubiläen, Mädelsabende und Team-Events. Tauche ein in den Zauber von Rohkakao und buche jetzt deine Session für nur 39€.
Glückliche YOVEKA-Kunden
„Meine Erfahrungen mit Yoga waren bislang unemotional, doch nach meiner ersten Session mit Kati wurde ich positiv überrascht. Ihre Art mich auf eine Reise mitzunehmen und vom Alltag weg in eine Art Trance zu tauchen war unvergesslich. Ihre Stimme, die Übungen, die Musik und ihre heilenden Hände haben mich, die eher ein Action-Sporttyp ist, mehr als überzeugt auch Yoga zwischendurch einzubauen. Danke für die Erfahrung! Freu mich auf die nächste Stunde.“
Elena Kempf-Loeck
37, Projektmanagerin
„Wenn ich nach einer stressigen Arbeitswoche eine Yoga-Einzelstunde mit Kati „absolviert“ habe, fühle ich mich wie ausgewechselt! Bei ihrer guten Laune und ihrer herzlichen Art fällt der Fokus auf die Yogapraxis leicht. Kati ist stets bedacht auf Dein Wohlbefinden, findet die richtigen Übungen zur richtigen Zeit und gibt sehr gute Hilfestellungen, sodass am Schluss eine Tiefenentspannung im Shavasana garantiert ist.“
Frank U.
42, Anwalt
„Kati ist eine tolle Yogalehrerin. Sie leitet exakt an, motiviert und strahlt einfach pure Lebensfreude aus, die ansteckt. Aufgrund ihrer liebevollen Anleitungen waren die Übungen für mich sehr gut nachvollziehbar und es hat mir viel Spass gemacht. Und mit den Atemtechniken, die sie mir gezeigt hat, konnte ich mich super entspannen. Nun arbeiten wir daran, meine Ungelenkigkeit in den Griff zu bekommen. 😉 Dankeschön und Namaste.“
Jana Hartung
33, Strategy Director
„Ich hab bei Kati eine Online-Yogastunde gebucht und es war wirklich klasse. Ihr Stil ist herrlich unaufgeregt, sehr professionell und mit achtsamen Ansagen für eine gesunde Ausrichtung & bewusste Atmung. Das hatte schnell etwas beruhigendes, dennoch tragendes, geführtes und befreiendes an sich. Sie hat für eine tolle Energie gesorgt und ist einfach authentisch. Ein sehr stimmiger Yogakurs: abwechslungsreich, energetisch ausbalanciert und mit angenehmer Musik untermalt. Rundum ein schönes & ungezwungenes Kontrastprogramm zum oft engen Korsett des Berufs-Alltags. Macht Lust auf mehr.“
Marco Swantusch
47, Geschäftsführer i. d. Pharma-Industrie
„Ich habe Katis Pränatal-Yogakurse für Schwangere als Anfängerin besucht. Oftmals bin ich mit Migräne hin und kam tatsächlich jedes Mal ohne Kopfschmerzen raus. Die Entspannungsübungen tun mir und meinem Baby unheimlich gut. Kati überrascht die Teilnehmer immer mit kleinen Aufmerksamkeiten und erklärt wofür welche Übungen geeignet sind und welche gemieden werden sollen. Vielen Dank für die Entspannungszeit und gute Laune.“
Emilie Czaja
38, Wirtschaftspsychologin
„Fantastisch! Kati ist die erste Yogalehrerin, die mich zu 100 Prozent von Yoga überzeugen konnte. Sie geht wunderbar auf einen ein, hat eine extrem positive, angenehme Energie und gestaltet jede Yogastunde mit einem passenden Thema, sodass man sich jede Woche auf die abwechslungsreiche Reise freut. Immer wieder ein Mini-Urlaub.“
Chantal Seipelt
37, Data Analyst & BI-Expert
„Es rieselt Sterne ohne Ende ⭐️✨⭐️✨⭐️✨ ⭐️✨⭐️✨ 1x Yoga mit Kati und ich gehe definitiv nie mehr woanders hin, genau danach habe ich seit Jahren gesucht. Man fühlt sich vom ersten Moment an durch ihre sympathische, liebe Art so willkommen. Kati’s Stimme beruhigt so sehr und man kann gar nicht anders, als maximal zu entspannen. Sie geht achtsam und emphatisch auf die einzelnen Teilnehmer*innen ein und ihre Art durch die Yogastunde zu führen ist wirklich eine ganz besondere und wohltuende Alltagsauszeit. Ich komme definitiv immer wieder und wieder und wieder.“
Asita Taheri
38, Kosmetikerin, Lifecoach & Wellnesstherapeutin
„Kati ist Yoga! Wenn ich eine Lieblingslehrerin habe – dann sie!! Sie macht Yogastunden absolut professionell und anspruchsvoll aber gleichzeitig so individuell und modern wie niemand, den ich kenne. Sie ist lebensnah… so wie Yoga sein sollte! Und sie hat eins der besten Herzen, die ich je kennen gelernt habe! Jeder der die Chance hat ihre Klassen besuchen zu können, sollte es nutzen! Mein Leben hat sie verändert und durch ihr liebesvolles, ehrliches und empathisches Wesen ist sie ein Geschenk! Kati ist einfach Yoga!“
Nicole Klein
40, Psychologin
„Bereits die Probestunde bei Kati hatte mich schon überzeugt und jetzt nehme ich an ihren Yoga-Stunden gerne öfter teil. Kati schafft mit ihrer ruhigen und einfühlsamen Art eine Atmosphäre, die es erlaubt, sich zu entspannen und vom Alltag los zu lassen. Sie erklärt den Sinn und die Ausführung der jeweiligen Übungen fast unmerklich und doch so, dass die Teilnehmerinnen und Teilnehmer sie verstehen und nachvollziehen können. Die emphatische Art von Kati, die sie in den Yoga-Stunden zeigt und die mit einer gefühlvollen und entspannenden Musik unterlegt sind, macht einen Kurs bei ihr zu einem meditativen Wellnessurlaub! Fazit: der beste Yoga-Kurs, den ich bisher erleben konnte!“
Thomas Nickl
68, Rentner
