YOVEKA –
YOGA & VEGAN MY STYLE
Das Beste aus Yoga, Meditation und einer gesunden, veganen Ernährung – alles ganz entspannt aus einer Hand & mit viel Spaß. Ein kleiner Schritt für dich, ein großer Schritt zu dir.
About me
Wer steht hinter YOVEKA?
Ich bin Kati Meyer, Berliner Pflänzchen, Zertifizierte Yogalehrerin (560h RYS Yoga Alliance), Vegane Ernährungsberaterin, Marketing-Expertin, Musik-Lover, Hippie-Seele und Gründerin von YOVEKA. Nach über 20 Jahren in der Werbebranche weiss ich genau, was gestresste Großstädter nach einem langen Arbeitstag zum Ausgleich brauchen: Abschalten, Entspannen & Auftanken. Gerade „Schreibtischtäter“ haben oft Rücken- & Nackenschmerzen und sind total verspannt. Nach einem guten Yogakurs fühlst du dich gestärkt, befreit und könntest die ganze Welt umarmen. 🙂
Bei mir erwartet dich eine angenehme Mischung aus Anspannung & Entspannung – immer mit viel Herz und guter Laune. Yoga ist mehr als Sport, es ist eine Lebensphilosophie. Mein Stil ist locker & unkompliziert. Es soll Spaß machen, denn das ist es doch, worum es im Leben geht. Getreu meinem Motto: Feel. Relax. Smile.
Yoga hat mein Leben verändert – die Art zu atmen, zu denken, zu fühlen und im Hier & Jetzt zu sein. Sich selbst und das Leben so anzunehmen, wie es grade ist. Dieses Gefühl möchte ich gern weitergeben. In meinen Kursen steht dein Wohlbefinden an erster Stelle. Ich wünsche mir, dass du deine Me-Time voll und ganz genießen kannst – frei von Druck und Erwartungen. Du darfst dich in deinem Tempo bewegen, so wie es dein Körper gerade braucht – your Style! Ich unterrichte ein vielseitiges Spektrum an kraftvollen und sanften Yoga-Stilen: Hatha-Vinyasa Flows, Yin Yoga, Hot Yoga, Prä- & Postnatal Yoga, Core- & Beckenboden-Training, geführte Meditationen, Yoga Nidra, Personal & Business Yoga, Kakaozeremonien und kreative Specials. Dazu begleite ich dich in Coachings und Workshops rund um genussvolle, pflanzliche Ernährung – für mich der perfekte Match zu einer ganzheitlichen Yoga-Praxis. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit, Kraft, Entspannung und Lebensfreude zu unterstützen.
RYS 560 h
Zertifizierte Yogalehrerin
(RYS Yoga Alliance)
18 Jahre Yoga-Praxis
8 Jahre Meditation
8 Jahre Vegan
19 Jahre Veggie I Zertifizierte Vegane Ernährungsberaterin
About YOVEKA
Die YOVEKA-Philosophie
Wofür steht YOVEKA? YO steht für Yoga, VE für Vegan und KA für Kati. „Yoga & Vegan My Style“ beschreibt meinen Stil, wie ich die beiden Lebensphilosophien interpretiere und deinen Stil, also was du daraus machst. Jeder Mensch ist anders, jeder Körper, jeder Tag. Mit YOVEKA kannst du deinen Stil verwirklichen, nach deinem Geschmack und in deinem Tempo. Wofür stehen die Farben im Logo? Grau steht für Yoga & Meditation und symbolisiert Ausgeglichenheit, Klarheit, Weisheit & Erneuerung. Und es spiegelt mein Denken wieder. Ich bin ein Grau-Denker. Das Leben ist nicht schwarz oder weiß – oft liegt die Wahrheit in der Mitte. Ich bin ein offener Geist und mag’s nicht dogmatisch, streng und in Klischees denkend. Bei mir gibt’s keine Verbote oder Verzicht. Grün wirkt beruhigend und steht für Natur, Leben, Wachstum, Glück & die Kraft der Pflanzen. Und Pink? Es wirkt aktivierend, verstärkt Entschlossenheit & positive Gefühle und steht für den Zauber & Spaß drumherum.
Ausbildungen, Studium & Zertifikate
CV & Zertifizierungen
2004 – 2020
• Marketingleiterin bei IT-Unternehmen
2020 – Ausbildung
• Yogalehrerin 200h – RYS Yoga Alliance zertifiziert
2021 – Ausbildung
• Yogalehrerin 500h – RYS Yoga Alliance zertifiziert
• Selbstständig seit 1. Oktober 2021
2021 – Fortbildungen
• Yin Yoga & Yoga für Emotionale Balance (40h)
• Yoga für Kinder & Teens (40h)
• Pränatal Yoga für Schwangere & Postnatal (40h)
• Meditation Intensiv (10h)
• Hormon-Yoga (20h)
2020-2022 Studium
• Zertifizierte Vegane Ernährungsberaterin
2023 Weierbildung Vipassana-Meditation
• 10 Tage Vipassana-Schweige-Meditationkurs
Glückliche YOVEKA-Kunden
„Meine Erfahrungen mit Yoga waren bislang unemotional, doch nach meiner ersten Session mit Kati wurde ich positiv überrascht. Ihre Art mich auf eine Reise mitzunehmen und vom Alltag weg in eine Art Trance zu tauchen war unvergesslich. Ihre Stimme, die Übungen, die Musik und ihre heilenden Hände haben mich, die eher ein Action-Sporttyp ist, mehr als überzeugt auch Yoga zwischendurch einzubauen. Danke für die Erfahrung! Freu mich auf die nächste Stunde.“
Elena Kempf
37, Projektmanagerin
„Wenn ich nach einer stressigen Arbeitswoche eine Yoga-Einzelstunde mit Kati absolviert habe, fühle ich mich wie ausgewechselt! Bei ihrer guten Laune und ihrer herzlichen Art fällt der Fokus auf die Yogapraxis leicht. Kati ist stets bedacht auf Dein Wohlbefinden, findet die richtigen Übungen zur richtigen Zeit und gibt sehr gute Hilfestellungen, sodass am Schluss eine Tiefenentspannung im Shavasana garantiert ist.“
Frank U.
42, Anwalt
„Kati ist eine tolle Yogalehrerin. Sie leitet exakt an, motiviert und strahlt einfach pure Lebensfreude aus, die ansteckt. Aufgrund ihrer liebevollen Anleitungen waren die Übungen für mich sehr gut nachvollziehbar und es hat mir viel Spaß gemacht. Und mit den Atemtechniken, die sie mir gezeigt hat, konnte ich mich super entspannen. Nun arbeiten wir daran, meine Ungelenkigkeit in den Griff zu bekommen. 😉 Dankeschön und Namaste.“
Jana Hartung
33, Strategy Director
„Ich hab bei Kati eine Online-Yogastunde gebucht und es war wirklich klasse. Ihr Stil ist herrlich unaufgeregt, einfach authentisch, sehr professionell, mit achtsamen Ansagen für eine gesunde Ausrichtung & bewusste Atmung. Das hatte schnell etwas beruhigendes, tragendes, geführtes und befreiendes an sich. Ein sehr stimmiger Kurs mit toller Energie, ausbalanciert, abwechslungsreich und mit perfekt abgestimmter Musik untermalt. Rundum ein sehr schönes und ungezwungenes Kontrastprogramm zum oft engen Korsett des Berufs-Alltags. Macht Lust auf mehr.“
Marco Swantusch
47, Geschäftsführer i. d. Pharma-Industrie
„Ich habe Katis Pränatal-Yogakurse für Schwangere als Anfängerin besucht. Oftmals bin ich mit Migräne hin und kam tatsächlich jedes Mal ohne Kopfschmerzen raus. Die Entspannungsübungen tun mir und meinem Baby unheimlich gut. Kati überrascht die Teilnehmer immer mit kleinen Aufmerksamkeiten und erklärt wofür welche Übungen geeignet sind und welche gemieden werden sollen. Vielen Dank für die Entspannungszeit und gute Laune 😚.“
Emilie Czaja
38, Wirtschaftspsychologin
„Fantastisch! Kati ist die erste Yogalehrerin, die mich zu 100 Prozent von Yoga überzeugen konnte. Sie geht wunderbar auf einen ein, hat eine extrem positive, angenehme Energie und gestaltet jede Yogastunde mit einem passenden Thema, sodass man sich jede Woche auf die abwechslungsreiche Reise freut. Immer wieder ein Mini-Urlaub.“
Chantal Seipelt
37, Data Analyst & BI-Expert
„Ich ernähre mich – bis auf wenige Ausnahmen – schon länger vegetarisch und immer öfter auch komplett vegan. Es war mir wichtig, hierzu mal die optimale Nährstoffversorgung abzuklären, da hört man ja viele Halbweisheiten. Kati’s Coaching war versiert, aufschlussreich und getoppt von vielen, hilfreichen Tipps und Tricks rund ums Thema vegane Ernährung. Meine Sorge um eventuelle Mangelerscheinungen hat sich in Luft aufgelöst. Vielen Dank fürs tolle Coaching!“
Silke Scholz
43, Bürgerservice
„Ich freue mich sehr für Kati, dass sie mit YOVEKA ihre Passion lebt und diese auch mit uns teilt. Mit ihrer ruhigen aber führenden Art, leitet sie einen ganz entspannt durch ihre Sessions. Man fühlt sich danach entschleunigt und voller positiver Energie. Die tolle Kombination aus Yoga, Meditation und vor allem veganer Ernährung hat meinen Alltag deutlich erleichtert. Ich bin ihr dafür mehr als dankbar und wünsche jedem, diese wundervolle Erfahrung selbst einmal erlebt zu haben.“
David Camara
41, Crypto Finance Optimizer
„Kati hat mich was die vegane Ernährung angeht inspiriert. Ich bin komplett auf Hafermilch umgestiegen und koche jetzt viel öfter pflanzlich. Irgendwie hat sie es mit ihrer positiven Art und ihrem Fachwissen auch geschafft, aus einem Yogaskeptiker einen Yogafreund zu machen. Inzwischen freue ich mich total auf jede weitere Stunde und es tut mir richtig gut. Ich sitze beruflich viel am Schreibtisch und hab meine Nacken/ und Rückenverspannungen dadurch viel besser im Griff.“ 🙂
Frank Herrmann
53, Webdesigner
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