YOVEKA – YOGA, MEDITATION & ERNÄHRUNGSBERATUNG
Dein Körper besteht aus Nahrung, dein Geist aus Erfahrung. Bring beides in Balance – ganz einfach mit Yoga, Meditation & gesundem Vegi-Food.
Warum YOVEKA?
YO steht für Yoga, VE für Vegan und KA für Kati, das bin ich. YOVEKA verbindet das Beste aus beiden Welten auf eine entspannte Art und Weise. Alles aus einer Hand, locker-flockig und mit viel Spaß dabei.
Yoga & Meditation
Feel. Relax. Smile.
Liebst du Yoga & Meditation und interessierst dich für alles, was damit zutun hat? Dann bist du hier goldrichtig. Oder denkst du vielleicht, dass du für Yoga mega gelenkig sein musst und mindestens 5 Minuten locker im Kopfstand verbringen sollst? Meinst du Yoga ist nur was für verrückte Spinner und „Müsli-Tanten“. Oder hast du keine Lust auf das ganze „Rumgeomme“ und glaubst, dass dir das alles viel zu esoterisch wird? Keine Sorge. So ging’s mir früher auch. Und was soll ich sagen – jetzt liebe ich es und kann mir ein Leben ohne nicht mehr vorstellen. Probier’s mal aus! Buch dir einfach eine kostenlose Schnupperstunde bei mir und lass dich überraschen. Getreu meinem Motto: Mehr Fühlen, mehr Entspannen, mehr Lächeln.
Take care of your Body, it's your home.
Vegane Ernährungsberatung
Vegan ist geil!
Schluss mit Klischees & Langweile. Denkst du „Vegan? Das würd ich ja gern probieren, aber ist das nicht „tierisch“ kompliziert? Das schaff ich nie!“ Oder „Was kann ich dann noch essen und schmeckt das überhaupt? „Bekomm ich alle Nährstoffe und das ist doch bestimmt total teuer?“ Diese Ängste kann ich dir nehmen. Es ist wie immer im Leben gar nicht schwer und super lecker, wenn man weiss wie. Und dabei helfe ich gerne. Meld dich einfach für ein kostenloses Erstgespräch. Lebst du vielleicht schon vegan und suchst nach Inspiration, Restaurant-Tipps & Rezepten? Dann komm gern auf meine Mail-List und folg mir auf Social Media.
Kakao-Zeremonie
Kakaozeremonie
Hast du Lust auf eine Kakaozeremonie? Eine Auszeit vom Alltag, wo du wieder neue Energie tankst, Körper & Seele stärkst und dich wieder mehr mit dir und der Kraft der Natur verbindest. In entspannter Runde genießt du hochwertigen Rohkakao (bio, fairtrade, vegan), meditierst, tauschst dich mit anderen aus und spürst seine Magie & Weisheit. Eine Kakaozeremonie kann die Kreativität entfachen, das Herz sanft öffnen und Blockaden lösen. Du erfährst Spannendes über die Wirkung und Effekte für deine Gesundheit von Rohkakao. Er wirkt stimmungsaufhellend, leicht berauschend und herzöffnend. Er kann innere Klarheit schenken, die Intuition stärken und Antworten auf Fragen liefern. In Kombination mit Meditation & Stretching fühlst du dich danach entspannt & glücklich. 😊 Egal ob allein oder mit deinen Liebsten. Keine Vorkenntnisse nötig. Auch schön für Geburtstage, Baby Shower Parties, Mädelsabende, Team-Events o.ä.. Tauch ein in den Zauber von Rohkakao und buch jetzt deine Session für aktuell nur 35€ (statt 40€).
Glückliche YOVEKA-Kunden
„Meine Erfahrungen mit Yoga waren bislang unemotional, doch nach meiner ersten Session mit Kati wurde ich positiv überrascht. Ihre Art mich auf eine Reise mitzunehmen und vom Alltag weg in eine Art Trance zu tauchen war unvergesslich. Ihre Stimme, die Übungen, die Musik und ihre heilenden Hände haben mich, die eher ein Action-Sporttyp ist, mehr als überzeugt auch Yoga zwischendurch einzubauen. Danke für die Erfahrung! Freu mich auf die nächste Stunde.“
Elena Kempf
37, Projektmanagerin
„Wenn ich nach einer stressigen Arbeitswoche eine Yoga-Einzelstunde mit Kati „absolviert“ habe, fühle ich mich wie ausgewechselt! Bei ihrer guten Laune und ihrer herzlichen Art fällt der Fokus auf die Yogapraxis leicht. Kati ist stets bedacht auf Dein Wohlbefinden, findet die richtigen Übungen zur richtigen Zeit und gibt sehr gute Hilfestellungen, sodass am Schluss eine Tiefenentspannung im Shavasana garantiert ist.“
Frank U.
42, Anwalt
„Kati ist eine tolle Yogalehrerin. Sie leitet exakt an, motiviert und strahlt einfach pure Lebensfreude aus, die ansteckt. Aufgrund ihrer liebevollen Anleitungen waren die Übungen für mich sehr gut nachvollziehbar und es hat mir viel Spass gemacht. Und mit den Atemtechniken, die sie mir gezeigt hat, konnte ich mich super entspannen. Nun arbeiten wir daran, meine Ungelenkigkeit in den Griff zu bekommen. 😉 Dankeschön und Namaste.“
Jana Hartung
34, Strategy Director
„Ich hab bei Kati eine Online-Yogastunde gebucht und es war wirklich klasse. Ihr Stil ist herrlich unaufgeregt, einfach authentisch, sehr professionell, mit achtsamen Ansagen für eine gesunde Ausrichtung & bewusste Atmung. Das hatte schnell etwas beruhigendes, tragendes, geführtes und befreiendes an sich. Ein sehr stimmiger Kurs mit toller Energie, ausbalanciert, abwechslungsreich und mit perfekt abgestimmter Musik untermalt. Rundum ein sehr schönes und ungezwungenes Kontrastprogramm zum oft engen Korsett des Berufs-Alltags. Macht Lust auf mehr.“
Marco Swantusch
47, Geschäftsführer i. d. Pharma-Industrie
„Ich habe Katis Pränatal-Yogakurse für Schwangere als Anfängerin besucht. Oftmals bin ich mit Migräne hin und kam tatsächlich jedes Mal ohne Kopfschmerzen raus. Die Entspannungsübungen tun mir und meinem Baby unheimlich gut. Kati überrascht die Teilnehmer immer mit kleinen Aufmerksamkeiten und erklärt wofür welche Übungen geeignet sind und welche gemieden werden sollen. Vielen Dank für die Entspannungszeit und gute Laune 😚.“
Emilie Czaja
38, Wirtschaftspsychologin
„Fantastisch! Kati ist die erste Yogalehrerin, die mich zu 100 Prozent von Yoga überzeugen konnte. Sie geht wunderbar auf einen ein, hat eine extrem positive, angenehme Energie und gestaltet jede Yogastunde mit einem passenden Thema, sodass man sich jede Woche auf die abwechslungsreiche Reise freut. Immer wieder ein Mini-Urlaub.“
Chantal Seipelt
37, Data Analyst & BI-Expert
RYS 560 h
Zertifizierte Yogalehrerin
(RYS Yoga Alliance)
13 Jahre Yoga-Praxis
7 Jahre Meditation
7 Jahre Vegan
19 Jahre Veggie I Zertifizierte Vegane Ernährungsberaterin
News
YOVEKA BLOG – Yoga, Meditation & Vegan Life!
Stay Humble.
Es gibt ein paar Menschen, die ich in meinem Leben bewundert habe. Ich hab mal überlegt, was sie gemeinsam haben. Es sind (neben Humor) Eigenschaften wie: Bescheidenheit, Gutmütigkeit, Demut, Gelassenheit, Beständigkeit, Empathie, Ausgeglichenheit und Offenheit....
Warum bin ich hier?
"Andere kann man sich schön trinken, sich selbst nicht." Was gibt es besseres, als bei ner guten Flasche Wein über den Sinn oder Unsinn des Lebens zu philosophieren? Zwar meistens ohne Ergebnis, aber darum geht es ja auch nicht. Es ist die Erfahrung die zählt. Wenn...
Vegan ist geil!
Vegan hin oder her - schmecken muss es. Vegan und geil - geht das überhaupt? Also von mir ein ganz klares: JA! Wie jeder andere hatte ich natürlich früher auch so meine Vorurteile. Die lieben wir Menschen ja. Wir brauchen sie, weil sie uns helfen, die Dinge schneller...